Saturday, 29 August 2009

Bersihkanlah Telinga Dengan Baik dan Benar

Bila si kecil, yang lagi demam, rewel sambil tangannya terus menarik-narik telinga, Anda boleh curiga kemungkinan telinganya mengalami gangguan. Apalagi kalau demamnya tidak dibarengi dengan gejala lain seperti pilek, batuk, ruam pada kulit atau sakit perut, dan sebagainya.

Infeksi telinga pada anak balita bukan kejadian langka. Gara-garanya bisa karena cara Anda membersihkan telinganya keliru atau memang ada penyebab lain. “Membersihkan kotoran telinga sebenarnya cukup sebatas daun telinga saja, tidak perlu sampai ke liang telinga..............

Pada liang telinga, tepatnya di 1/3 bagian luar telinga yang berbulu, terdapat kelenjar minyak atau serumen. Ini berfungsi untuk mencegah masuknya kotoran, serangga, serta bakteri. Dalam keadaan normal kelenjar ini akan mengeluarkan minyak sedikit demi sedikit, meleleh keluar ke daun telinga. Penampakannya menyerupai kotoran yang liat atau lembek, namun akan mengering dengan sendirinya. Setelah kering, kelenjar tadi akan memproduksi minyak kembali. Demikian mekanisme kerjanya dalam membersihkan telinga secara alami. Tetapi kalau liang telinga terlalu sering dirangsang, kelenjar ini akan mengeluarkan minyak berlebihan yang justru kurang baik untuk kesehatan telinga.



Yang perlu diperhatikan, bila Anda membersihkan dengan cotton bud jangan sampai ke liang telinga. Kalau sampai ke liang telinga, sebagian besar kotoran malah akan terdorong masuk ke bagian lebih dalam yakni gendang telinga yang kemudian menumpuk dan membatu. Apalagi kalau jenis kotorannya kering dan keras. “Di sinilah seseorang akan mendapat masalah karena bagian dalam telinga terasa gatal. Kalau dikorek-korek sendiri, dengan korek kuping misalnya, bisa mengakibatkan luka kulit atau gendang telinga, kulit gatal mirip eksim atau bahkan terjadi infeksi sampai bernanah (otitis media) alias congek. Infeksi ini sering menimbulkan demam.

Kalau diketahui ada kotoran yang telah mengeras di dekat gendang telinga, harus segera diperiksakan ke dokter ahli THT. Biasanya dokter akan memberikan obat tetes telinga (karbol gliserin 10%) untuk memecahkan kotoran tersebut. Kotoran yang sudah pecah disemprot atau dikorek keluar. Infeksi yang barangkali timbul lantaran iritasi kotoran itu diatasi dengan pemberian obat antibiotika.

Di samping bisa mengakibatkan infeksi, kotoran membatu tadi akan menyebabkan telinga terasa sakit atau agak tuli sehabis berenang. Sebab air yang masuk akan terhalang keluar. Bahkan, kalau lubang telinga yang tersumbat hanya sebelah, bisa mengakibatkan pusing atau vertigo (berputar), terutama bila Anda berenang di air dingin.

Gangguan pada telinga yang tersumbat kotoran bisa juga muncul saat naik pesawat udara. Pasalnya, udara yang masuk pada saat tekanan tinggi tidak dapat keluar dengan leluasa. Akibatnya telinga akan terasa sakit bahkan yang paling mengkhawatirkan kalau sampai gendang telinga pecah. Nah, pembagian permen yang biasa dilakukan oleh para pramugari di atas pesawat sebelum lepas landas itu secara tak langsung sebenarnya berguna untuk kesehatan telinga kita. Mengunyah sesuatu atau mengulum permen bisa menyeimbangkan udara yang masuk melalui telinga, agar udara tidak terkunci di dalam.

Semoga Bermanfaat...

Find Best Web Hosting Sites and WordPress Info in WPDesigner.com

When I am googling in the internet, want to find and search an article about a good, cheap and quality web hosting sites, I found and very interesting about WPDesigner.com. Because in this site I found some information about the Top 10 best web hosting sites. WPDesigner.com has been hand selected and review each web hosting sites based on the credibility and the reputation of people who stand behind these hosting companies.

WPdesigner.com also provides an assessment and rank the web hosting sites based on a bandwidth, services, realibility, features and many others, which is owned by the web hosting sites. So we can make a consideration and choose about the best web hosting we want to use it. Besides that WPdesigner.com provide hosting term for us as a newbies if we want to learn and know more about hosting glosarries.



In this sites, we can also find some article are related to the WordPress blog. WPDesigner.com provides some information about how to create WordPress themes, how to get help for WordPress problem, How to use WordPress as a membership directory and many others articles. Beside that we can get some tips from this site are related to the WordPress blog.

So if you want to know more information about best web hosting and WordPress blog, you can check this nice and useful sites in www.wpdesigner.com.

Thanks and I hope this information can help you.


Saturday, 22 August 2009

Bayaran Pertama dari Perfect Money

Masih ingat mengenai artikel saya mengenai program Pasang Logo Perfect Money Kita Dibayar Dengan Dollar, jika anda sudah mengikutinya dan sudah berjalan selama 1 bulan maka silahkan cek account anda di Perfect Money, pasti saat ini anda sudah menerima bayaran bulanan anda.

Blok Info sendiri memperoleh bayarannya tanggal 21 Agustus kemaren karena saya memang mulai mengikuti program tersebut tanggal 20 Juli. Blok Info sesuai dengan nilai PR saat ini 3 memperoleh bayaran $10 x 3 = $30 dalam sebulannya.


Untuk buktinya anda bisa melihat gambar di bawah ini :



Gambar. 1 Akun Perfect Money Saya


Gambar 2. Bukti Transaksi Akun Perfect Money

Itu merupakan bayaran pertama saya dari PM setelah sebulan memasang logo PM di Blog saya.

Bukti diatas mungkin bisa menghilangkan keragu-raguan temen-temen dalam mencoba program ini. Selain dari program Paid to Put Logo, saya juga mendapatkan komisi dari refferal sebesar 0.05 per refferal. Tidak lupa saya mengucapkan banyak terimakasih kepada kawan-kawan yang mendaftar melalui referral saya.

Ok…, Sobat jangan ragu lagi segera daftar dan ikuti program ini, daftarnya gratis, prosesnya mudah dan hasilnya lumayan.

Tertarik segera daftar saja dengan klik disini.

Sukses selalu buat kawan-kawan.

Tips Sehat Berpuasa

Bulan Puasa telah tiba, maka tiba saatnya kita berbagi Tips mengenai Sehatnya Berpuasa di Bulan Yang Suci Ini…

Rahasia Puasa

Bulan suci Ramadhan adalah bulan yang penuh barokah yang kehadirannya selalu dinantikan oleh kaum muslim di seluruh dunia. Ada 5 ( lima ) rahasia puasa yang dapat dirasakan kenikmatannya dalam ibadah Ramadhan.

1. Menguatkan Jiwa
Dengan berpuasa kita akan belajar mengendalikan hawa nafsu yang akanmenguatkan jiwa.

2. Mendidik kemauan
Puasa mendidik kita untuk memiliki kemauan yang sungguh-sungguh dalam kebaikan

3. Menyehatkan badan
Pada saat-saat tertentu perut harus diistirahatkan dari bekerja dalam memproses makanan.

4. Mengenal nilai kenikmatan
Dengan berpuasa kita diajarkan untuk memperhatikan dan merenungkan betapa besar kenikmatan yang telah diberikan Allah SWT agar kita menjadi orang yang bersyukur.

5. Mengingat dan merasakan penderitaan orang lain
Merasakan lapar dan haus akan memberikan pengalaman betapa beratnya penderitaan yang dirasakan bagi mereka yang kurang mampu, dan ini membuka mata dan hati kira untuk senantiasa berbagi dengan mereka.


PUASA RAMADHAN DAN KESEHATAN

Puasa memberikan pengaruh yang positif terhadap kesehatan, diantaranya:
• Menyehatkan sistem pencernaan dimana lambung akan beristirahat selama kurang lebih 12-14 jam.

• Puasa dapat menurunkan berat badan yang berlebih dengan menguraikan simpanan lemak yang ada dalam tubuh untuk menghasilkan energi.

• Puasa juga merupakan suatu proses pembelajaran, jika dilakukan sesuai dengan persyaratannya maka pada hari kemenangan akan menghasilkan pribadi-pribadi baru yang taat akan kedisiplinan dan tanggung jawab.

Makna dari puasa itu sendiri adalah agar orang menghindari perilaku yang tidak sehat, termasuk perilaku yang didorong oleh emosi yang dapat membawa dampak negatif pada kesehatan dan kehidupannya.

TIPS PUASA SEHAT DAN NYAMAN

• Upayakan mengkonsumsi makanan bergizi.
• Banyak makan buah dan sayuran segar. Utamakan buah segar sebagai makanan pembuka dan sahur.
• Upayakan mengkonsumsi makanan yang baru dan segar, batasi makanan yang diawetkan atau fastfood.
• Banyak minum air putih.
• Tidak makan berlebih saat sahur dan berbuka. Cukup menu sederhana dan bergizi.
• Saat makan, hendaknya bertahap, tidak terlalu terburu-buru dan kunyah makanan dengan baik.
• Lakukan olah raga ringan seperti jalan kaki, senam pernafasan, yoga, taichi, dll.
• Lakukan check-up kesehatan sebelum, selama, dan sesudah bulan Ramadhan untuk mengetahui status kesehatan dan untuk menghindari bertambah beratnya pebyakit khususnya bagi orang dengan Diabetes Melitus (DM).

PUASA BAGI PENDERITA MAAG.

Penderita gangguan lambung (maag) dapat menjalankan ibadah puasa asal diperbolehkan dan diawasi oleh dokter yang merawatnya. Aktivitas fisik dan olah raga yang cukup, serta pengaturan asupan makanan dapat mengurangi rangsangan pada dinding lambung sehingga enzim/asam lambung tidak disekresikan secara berlebihan.

Ada beberapa jenis makanan yang harus dihindari oleh penderita maag saat berbuka dan sahur yaitu:

• Makanan yang menghasilkan gas, antara lain: Lemak, sayuran tententu ( sawi), nangka, pisang ambon, kedondong, buah yang dikeringkan, minuman yang mengandung gas.
• Makanan yang merangsang produksi asam lambung: Kopi, susu dan sari buah sitrus, serta makanan yang sulit dicerna dan memperlambat pengosongan lambung.
• Makanan yang secara langsung merusak dinding lambung seperti cuka dan sambal ( makanan pedas).
• Makanan yang melemahkan klep kerongkongan bawah: Coklat, makanan tinggi lemak dan makanan yang di goreng.

Konsep pengaturan makanan bagi penderita maag adalah porsi makanan sedikit tapi sering. Konsep ini tidak dapat diterapkan selama menjalani ibadah puasa, tetapi dengan menghindari makanan dan minuman tersebut, tetap aktif berolah raga, serta pengobatan dan evaluasi sesuai anjuran dokter, maka diharapkan gangguan lambung tidak memburuk.

PUASA BAGI PENDERITA DIABETES MELITUS

Seseorang dengan Diabetes Melitus {(DM)/ penyakit gula/kencing manis }, sebaiknya melakukan pemeriksaan kadar glukosa darah sebelum menjalankan ibadah puasa, dan selama puasa harus mengendalikan serta mempertahankan kadar glukosa dalam darah puasa

SYARAT DAN PEMBATALAN PUASA BAGI DIABETISI (DM)

Puasa tidak dianjurkan apabila mendapat suntikan insulin dosis tinggi.

Tidak boleh puasa
• Kadar glukosa darah >250 mg %
• Pengobatan insulin 40 unit/ 2 kali sehari.
• Komplikasi kronik yang gawat
• Hipoglikemia
• Penyakit yang berat

Puasa dibatalkan
• Gelisah dan berkeringat dingin
• Badan gemetar
• Jantung berdebar-debar
• Lidah dan bibir kesemutan
• Penglihatan ganda
• Bingung dan pembicaraan tidak jelas
• Kejang-kejang.

TIPS PUASA BAGI DIABETISI

• Asupan kalori sama seperti puasa, porsi dibagi 3 dalam 3 makan besar dan kecil ( sahur, saat berbuka dan sebelum tidur).
• Upayakan makan sahur mendekati waktu imsak.
• Aktivitas sehari-hari dilakaukan secara wajar.
• Tablet antidiabetes diminum saat berbuka puasa, atau ikuti petunjuk dokter.
• Bila ada hipoglikemia sebaiknya segera berbuka.
• Konsultasi dokter bagi diabetisi yang mendapat suntikan insulin.
• Periksa glukosa darah secara teratur.

Penyesuaian Jadwal dan Porsi Makan
• Buka puasa 30 %
• Setelah tarawih 25 %
• Sebelum tidur malam 10 %
• Makan sahur 25 %
• Makanan kecil setelah sahur 10 %

Latihan fisik
• Olah raga jangan terlalu berat pada siang hari, kerja sehari-hari seperti biasa.
• Sebaiknya istirahat selepas tengah hari.

Selamat menjalankan ibadah puasa, semoga mendapatkan berkah serta mampu
meningkatkan kesehatan kita lahir dan bathin.

Sumber: Edisi Health : 14/VIII/2009 ESR Div. Tips

Powered By Blogger

Followers